Je me nomme André, j'ai  50 ans et je n'ai de toute

ma vie guère mangé raisonnablement. Je suis gourmand,

j'aime les bons plats en sauce, les gâteaux, les

glaces...etc.

Seulement, j'ai pesé jusqu'à 90 kilos pour 1m73 de taille.

Aussi, j'ai décidé  le 25 /05/1999 de commencer un régime

hypocalorique avec l'aide d'un docteur en nutrition-diététique.

Le résultat est très probant, ainsi après 4 mois de régime j' ai

perdu 18 kg.

De plus ce régime est facile à suivre et il n'est pas du tout désagréable.

Si vous avez des kilos à perdre, faites comme moi ; n' hésitez pas!

Consultez le menu d'une semaine pour vous faire une première idée.

Voyez les photos avant et après le régime pour constater son

efficacité.

Par la suite, pour ne plus regrossir, consultez les équivalences

caloriques des aliments les plus utilisés afin de préparer des menus

appropriés.

Suivez quelques conseils judicieux .

Menu spécial Future Maman

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